Πώς να Προστατεύσεις την Επιδερμίδα σου από το Κρύο

Το κρύο του χειμώνα μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία και την όψη του δέρματός μας. Οι χαμηλές θερμοκρασίες, ο αέρας και η μειωμένη υγρασία της ατμόσφαιρας οδηγούν συχνά σε ξηρότητα, ερεθισμούς και σκασίματα. Με τη σωστή φροντίδα, όμως, μπορούμε να διατηρήσουμε το δέρμα μας ενυδατωμένο και προστατευμένο.

1. Ενυδάτωση σε βάθος
Η ενυδάτωση είναι το πιο σημαντικό βήμα. Τον χειμώνα προτιμούμε πιο πλούσιες κρέμες με συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ, γλυκερίνη ή φυσικά έλαια. Εφαρμόζουμε την κρέμα αμέσως μετά το πλύσιμο, ώστε να «κλειδώσουμε» την υγρασία στο δέρμα.

2. Απαλός καθαρισμός
Αποφεύγουμε τα πολύ ζεστά ντους και τα σκληρά σαπούνια που αφυδατώνουν το δέρμα. Επιλέγουμε ήπια καθαριστικά χωρίς αλκοόλ και άρωμα, τα οποία καθαρίζουν χωρίς να διαταράσσουν τον φυσικό προστατευτικό φραγμό της επιδερμίδας.

3. Προστασία από τον αέρα και το κρύο
Όταν βγαίνουμε έξω, καλό είναι να καλύπτουμε ευαίσθητες περιοχές όπως το πρόσωπο, τα χείλη και τα χέρια με κασκόλ, γάντια και ειδικές προστατευτικές κρέμες. Ένα lip balm βοηθά στην αποφυγή σκασμένων χειλιών.

4. Μην ξεχνάς το αντηλιακό
Ακόμα και τον χειμώνα, η υπεριώδης ακτινοβολία επηρεάζει το δέρμα, ειδικά σε ηλιόλουστες ημέρες ή σε περιοχές με χιόνι. Η καθημερινή χρήση αντηλιακού προστατεύει από τη φωτογήρανση.

5. Σωστή διατροφή και νερό
Η υγεία του δέρματος ξεκινά από μέσα. Κατανάλωσε αρκετό νερό και τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες, ωμέγα-3 λιπαρά και αντιοξειδωτικά, όπως φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς.